양고기1 삼겹살과 소고기 이제 죄책감 없이 드세요. 건강한 기름, 오일 종류 알아보기 삼겹살, 돼지고기, 소고기 먹을 때마다 죄책감이 들었다. 콜레스테롤.. 고지혈증.. 심혈관 질환.. 고혈압.. 걱정되는 질병들이 머릿속을 스쳤다. 그런데 저탄고지를 시작하고 오해 했던 부분들을 바르게 알아가며, '도대체 이게 뭐지? 왜 이렇게 오해 하고 있었지?' 싶을 정도로 건강에 좋은 음식들이였고 이제는 책임감을 갖고 필수적으로 먹고 있다. 이렇게 생각이 바뀌기까지 많은 의심과 확인을 거치는 과정이 있었다. 그렇다면 돼지고기, 소고기 외에 건강에 좋은 기름들은 무엇이 있을까? 요리 하면서 어떤 기름들을 사용해야 할까? 올리브유는? 해바라기씨유는? 버터는? 등 어떤 기름이 건강에 좋고 어떤 기름은 되도록 피해야 하는 지 알아보자 삼겹살과 소고기 등이 왜 건강에 좋은 지, 어떤 종류의 오일은 먹지 말아.. 건강 2024. 5. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
