올리브 오일3 몸에 좋은 건강한 식물성 기름 추천 해바라기씨유, 카놀라유, 콩기름, 식용유 등 식물성 기름으로 튀겨낸 튀김, 치킨 등의 음식이 염증을 일으키고안 좋을 거라고 막연하게 생각했지만 더 자세히 알고 보니 정말 최악이었어요...! 이제 해바라기씨유, 카놀라유, 콩기름, 식용유의 섭취는 그만 !!!!!! 진실을 알고 충격적이었던 것은 식물성 오일보다 그 동안 몸에 안 좋다고 생각했던 동물성 오일들이 무해 할 만큼 건강에 훨씬 좋다는 사실입니다 !그 중 식물성 오일이지만 건강에 해롭지 않거나 좋은 몇 가지 오일들이 있어 소개하겠습니다 아래의 글을 통해서는 식용유, 해바라기씨유, 마라린 등이 몸에 어떻게 안 좋은 영향을 주는 지 확인 하실 수 있습니다안 좋은 식물성 오일이 건강에 미치는 영향 식용유, 해바라기씨유, 마가린이 건강에 미치는 위험. 식.. 건강 2024. 6. 13. 더보기 ›› 건강한 올리브유 고르는 방법 어렵지 않아요 올리브유는 오메가6가 적고 오메가3가 많은 대표적인 건강한 기름 중에 하나입니다. 오메가6는 염증을 일으키는 작용을 하기 때문에 최대한 피하는 것이 좋습니다. 오메가6가 많이 들어 있는 기름이 대표적으로 흔히 사용하는 콩기름, 해바라기씨유, 포도씨유, 옥수수유 등이 있어요. 오메가6 함량이 높은 식용유, 해바라기씨유, 마가린이 건강에 미치는 위험 식용유, 해바라기씨유, 마가린이 건강에 미치는 위험. 식용 오일 이것 꼭 확인하세요건강 식단(저탄고지, 케톤식)을 시작하고 식음료, 식재료를 보는 눈이 정말 크게 바뀌었다. 그 동안 아무 생각 없이 즐겨 먹던 것, 저렴해서 자주 찾던 것, 건강한 음식이라고 생각했던 것, 건강softskin.pb-september.com 반대로 오메가3가 많은 오일 중 하나가.. 건강 2024. 5. 14. 더보기 ›› 고기 좋아하는 데 다이어트가 고민이신분, 저탄고지 식단 후기, 추천 이유 다이어트 식단으로도 유명한 저탄고지, 저의 경우도 다이어트로 시작했다가 건강 효과를 경험하고 푹 빠지게 되었습니다. 왜 이렇게들 저탄고지, 저탄고지 하는 지 ! 직접 경험해보면 이해 하게 되실 거라 생각합니다! 저탄고지 식단 후기와 추천하는 이유 확인해보세요 ! 저탄고지 시작하게 된 이유몇 년 전에 더 매직 필 이라는 저탄고지에 관한 다큐를 본 친언니가 저탄고지에 대해서 열변을 토하면서 이 식단을 추천했어요. 그때는 매 식사마다 저탄고지 이야기 하면서 탄수화물 먹고 있는 저를 설득하는 게 내심 불편했어요. 어쩌면 저는 식단보다는 가격에 더 예민했던 것 같아요. 그리고 너무 오랫동안 탄수화물에 익숙해 있었기 때문에 당연하다고 생각하는 것들에 대해 굳이 생각을 바꾸고 싶지 않았어요. 많은 사람들이 선택한 먹.. 건강 2024. 4. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
