잠 안올때 듣는 음악1 일찍 일어나 출근 해야 하는 데 잠 안올때 수면 유도 음악, 소리 추천 여러가지 이유로 자려고 누워도 뒤척이는 경우가 많은 것 같아요.잠이 안 온다는 건 꽤 큰 고민거리라고 생각해요. 취업하기 전에는 유난히 불안하고 많은 걱정과 생각들로 잠을 뒤척였던 것 같아요.그리고 취업 후에도 안정적으로 자리 잡기 위해서, 내가 목표 하는 수준이 되기 위해서 불안하고 고민하느라 잠을 못 잔 것 같아요. 지금은 그때와 비교 할 만큼의 불안감은 없지만 해야 할 것이 많아 일찍 출근해야겠다 마음 먹은 날이나, 중요한 일정이 있어서 컨디션 조절을 위해 일찍 잠들려고 하면 그 긴장감이나 더 각성되기 때문인지 더욱 잠이 안 오는 것 같아요. 반대로 주말과 휴일 하루 전에는 늦게 자도 상관 없으니 놀다가 자고 싶은 데 왜 이렇게 졸린 지 모르겠어요 저의 경우에는 수면에 좋다는 영양제도 사먹어보고 커.. 건강 2024. 5. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
